亜鉛はハゲに効かない！？

抜け毛予防で有名な亜鉛、実は効果がなかった！？

こんにちわ。AGAドクターです。

みなさん、実際に亜鉛がハゲに効くかどうか、知りたいですか？

今日は亜鉛の効果について解説します。

「とりあえず亜鉛のんどけばいいんでしょ？」「なんか抜け毛にいいって聞いたから飲んでる」

って方も多いと思いますが、亜鉛は飲み方によっては抜け毛を促進することもあるのです。

賢いみなさんはそうならないためにもこの記事を読んで亜鉛について正しい知識を身につけましょう。

そもそも亜鉛がAGAに効くという論文はほとんど見当たりません。

細胞レベルの実験で5αリダクターゼを阻害する効果はあったようですが、人体での実験ではないのであまり参考になりません。

細胞レベルでの結果と、人体での結果が全く違うものになることはよくあることですしね。

実際に人で行われた実験では、亜鉛を摂取した人はテストステロン値とDHT値が上昇したという結果が出ています。

つまり、亜鉛摂取はAGAを促進する可能性があるのです。

しかし、研究自体が少ないのでこれだけで「亜鉛は悪だ！」と決めつけることはできません。

摂取する目安としては、上限量が50mgです。しかし、これは亜鉛欠乏症の人が摂取するくらいの量です。僕たち一般人は10mg程度にしておくのが無難でしょう。